Belong 破冰歸屬 15分鐘
名稱：我的「地雷」
性質：分享
教材：1.製作「情緒地雷」小卡數張，如下圖
進行：
1.前言：20世紀最致命的遺產之一是戰爭中使用的「地雷」。在一場戰鬥結束後，甚至在整個戰爭劃上句號後多年，地雷仍然會不時地製造悲劇，就連當初負責埋地雷的人也會誤碰引爆而造成死傷。人的生命中也埋藏了許多大大大小的「情緒地雷」，有些是顯而易見的，有的卻是隱而未現直到有人誤踩而引爆了我們的情緒、破壞彼此關係；你可知自己的「情緒地雷」是什麼嗎？有哪些「情緒地雷」常常被誤踩而引發你的怒氣與不安？該如何面對與處理？
2.主理者可以先與小組員分享前言
3.然後，讓小組員們自由拿取情緒地雷數張，讓小組員們想想「自己有哪些情緒地雷」？有哪些「情緒地雷」常常被誤踩而引爆內心的怒氣與不安
4.主理者，邀請組員分享自己的「情緒地雷」，並且分享，當被引爆時，通常你都會如何處理？盼望今天的聚會對於我們會有提醒與幫助。
Bless 敬拜讚美 10分鐘（請主領者自由運用選擇）
跟主的人有幸福（聖詩490）
1.跟主的人有幸福 如準遊賞真快樂 各時刻讚美吟詩 滿心平安真得意
2.跟主的人有幸福 較贏苦痛得快樂 得主福音入我心 口不禁得開聲吟
3.跟主的人有幸福 雖然行黑暗山谷 若隨耶穌的腳步 能得主共咱導路
（副歌）能得快樂 跟主的人快樂 主的快樂無可比
心底投跳大歡喜 擒住主不可放離
就得快樂 永遠可得主快樂
溫柔牧者主耶穌（聖詩420）
1.溫柔牧者主耶穌 日過日求你照顧 幫助阮心肝清氣 纔能做誠實子兒
2.溫柔牧者主耶穌 導阮到青翠草埔 阮愛行倚你身邊 纔能做溫柔子兒
3.溫柔牧者主耶穌 導阮行平坦的路 各日所做榮光你 才能作可取子兒
4.溫柔牧者主耶穌 懇求你日日幫助 使阮聽趁你旨意 才能做純全子兒
Bible 聖經分享與見證 30分鐘
【聖經經文】
1.我親愛的弟兄們，這是你們所知道的，但你們各人要快快的聽，慢慢的說，慢慢的動怒，因為人的怒氣並不成就神的義。(雅1:19-20)
.生氣卻不要犯罪；不可含怒到日落，也不可給魔鬼留地步。(弗4:26-27)
【問題分享】
1.聖經對於動怒有那些相關的教導呢？
2.生氣時，為何會容易犯罪呢？
3.含怒到日落，會有什麼不好的後果呢？
【信息內容】
由於人在被激怒的情況下，往往會失去理性的冷靜，無法瞭解全面的狀況，而且做出過度的反應與傷害。因此，常常會有人主張，應該去除所有的生氣，甚至認為生氣是不道德不好的事。但是，聖經卻說，上帝是會生氣的 (羅1:18)。整個世界的秩序之所以能夠維持，人類文明之所有能夠進步，這都是因為有人遇到不公義、欺負弱小的情況時，義憤填膺，並且強力涉入，而達到的。因此，看到不對的情況會動怒是上帝賞賜給人類很寶貴的禮物。但是，我們在動怒時，卻常常會發生上述的失控情況，而把整個情況，弄得更遭。所以，聖經勸我們，感到憤怒時，要能夠延長發怒的時間，以爭取瞭解整個情況的機會，並且詳細考慮合適的反應，以及可能帶來的後果。在動怒時，要自我節制，避免做出不對或不必要的傷害。還有怒氣要適時適當的處置，不要積怒於心，以致於憤怒轉為敵意或怨恨。
Beseech 守望代禱 25分鐘
【共同禱詞】
主耶穌，
求你幫助我們，更認識自己，接納自己的不完全；
幫助我們，能適當管理自己的情緒，使我們生氣時卻不犯罪，也不因生氣而傷害他人與自己。
讓我們學習會適當表達自己的感受與意見，與人建立良好的溝通互動，滿有和諧、喜樂的關係。
奉主耶穌基督的名禱告。
【禱詞分享】
求主讓我們在禱告中操練，更多地認識自己，特別是成長過程的經歷，當我們更多地在主裡認識、了解自己，可以將過去成長的傷害、痛處在禱告中交托給神，求神來醫治、安慰。求神幫助我們，不是把自己過去的傷害帶再帶給別人，而是讓我們復原後，成為一個能安慰、扶持別人的人。
【彼此代禱】（您可記錄在小組中彼此的分享與代禱事項）
說明：這欄是留給組員們自由記錄用的………
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